Yapılan bilimsel araştırmalar, ortalama uyku süresinin 7 ila 8 saat arasında olduğunu ortaya çıkartmıştır. Bu süreden daha fazla uyuyan bazı kişiler ne kadar uyursa uyusun, uykusunu alamaz veya uyandığında bitkin ve yorgun hisseder.Bunların tamamı kaygıya, huzursuzluğa, yavaş düşünme, baş ağrısına ve iştahsızlığa yol açabilir. Bu durum dünyadaki kişilerin yaklaşık yüzde2'sini etkiler.Kendinizi sık sık gece yarısı uyanırken buluyorsanız veya gece uyandığınızı bile bu olayları hatırlamıyorsanız, bu durumdan muzdarip olabilirsiniz. Bu durum çoğunlukla çocukluğunuzda başlar. Bunun yanı sıra, yetişkinliğinizde kendinizi hiç bu kadar yorgun hissetmediyseniz, bu duruma neyin sebep olabileceğini öğrenmek ve sağlığınızı tekrar rayına oturtmak için doktorunuzla görüşmeniz tavsiye edilir. Doktorunuza ziyarete gitmeden önce, randevuya hazırlanmak için kendi muayenelerinizin bir kısmını yapmanız tavsiye edilir. Bir günlükte uyku düzeninizi takip edebilirsiniz uykuya daldığınızda, uyandığınızda vb. doktorunuzun ihtiyaç duyduğu belirli detayları alması daha basit olacaktır.
Sağlık
12 Eylül 2022 - 15:14
Sürekli uyumak isteyenler dikkat: Bu hastalığa sahip olabilirsiniz!
Uyku tüm canlılar için en temel ihtiyaçlardan birisidir. Ancak bazı kişiler ne kadar uzun süre uyursa uyusun, uyandığında ya yorgun hissediyor ya da hala uyuma isteği içerisinde oluyor. Peki sürekli olan uyuma isteği neden kaynaklanır ve altında hangi sebepler yatar?
Sağlık
12 Eylül 2022 - 15:14
EDİTÖR
İlginizi Çekebilir